Liikunta

Kun tavoitteena on laihtua, moni pohtii kumpi on tehokkaampaa: cardio vai voimaharjoittelu? Molemmilla liikuntamuodoilla on omat hyvät puolensa, mutta valinta riippuu pitkälti tavoitteistasi sekä mieltymyksistäsi….

Liikunta ja painonpudotus kulkevat käsi kädessä. Liikunta ei pelkästään polta kaloreita, vaan sillä on myös monia muita hyötyjä jotka tekevät painonpudotuksesta helpompaa ja pitkäkestoisempaa. Liikunta…